"FA' CHE IL CIBO SIA LA TUA MEDICINA
E CHE LA TUA MEDICINA SIA IL TUO CIBO."
Ippocrate
"FA' CHE IL CIBO SIA LA TUA MEDICINA
E CHE LA TUA MEDICINA SIA IL TUO CIBO."
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Servizi
Nutrizione e dimagrimento
Tornare in forma è il sogno di molte persone, ma come riuscirci? Sempre più spesso ci si imbatte in consigli per diete fai-da-te, piani alimentari miracolosi e nuove teorie, che però spesso si rivelano non solo fallimentari, ma dannose. Con il mio supporto potrai cominciare una dieta dimagrante efficace, su misura delle tue esigenze ed equilibrata, non basata soltanto su restrizioni. Potrai finalmente perdere peso senza doverti privare del cibo.
Nutrizione e dimagrimento
Tornare in forma è il sogno di molte persone, ma come riuscirci? Sempre più spesso ci si imbatte in consigli per diete fai-da-te, piani alimentari miracolosi e nuove teorie, che però spesso si rivelano non solo fallimentari, ma dannose. Con il mio supporto potrai cominciare una dieta dimagrante efficace, su misura delle tue esigenze ed equilibrata, non basata soltanto su restrizioni. Potrai finalmente perdere peso senza doverti privare del cibo.
Nutrizione e sport
Chi pratica sport, a qualsiasi livello, ha bisogno di un apporto calorico proporzionale alla sua attività fisica. Nutrirsi in modo corretto non è però solo questione di quantità, ma anche di qualità. Insieme potremo creare un piano alimentare bilanciato, che soddisfi i tuoi gusti e ti permetta allo stesso tempo di avere più energia per la tua attività fisica e di migliorare le tue performance.
Nutrizione e sport
Chi pratica sport, a qualsiasi livello, ha bisogno di un apporto calorico proporzionale alla sua attività fisica. Nutrirsi in modo corretto non è però solo questione di quantità, ma anche di qualità. Insieme potremo creare un piano alimentare bilanciato, che soddisfi i tuoi gusti e ti permetta allo stesso tempo di avere più energia per la tua attività fisica e di migliorare le tue performance.
Nutrizione al femminile
Creo piani alimentari specifici per condizioni particolari come gravidanza, allattamento e menopausa.
In queste fasi della vita di ogni donna cambiano i fabbisogni nutrizionali. Per questo motivo è importante seguire una dieta specifica e personalizzata, perché ogni situazione va trattata in modo diverso, anche sulla base delle esigenze individuali e di eventuali disturbi.
Nutrizione e celiachia
Creo piani alimentari equilibrati e completi per celiaci che desiderano eliminare totalmente il glutine senza rinunciare al piacere della buona tavola. Eliminare il glutine dall’alimentazione quotidiana non è però così semplice, poichè i cereali “vietati” si nascondono in tanti alimenti.
Nutrizione e celiachia
Creo piani alimentari equilibrati e completi per celiaci che desiderano eliminare totalmente il glutine senza rinunciare al piacere della buona tavola. Eliminare il glutine dall’alimentazione quotidiana non è però così semplice, poichè i cereali “vietati” si nascondono in tanti alimenti.
Nutrizione vegana
In Italia le persone che decidono di intraprendere un regime alimentare vegetariano e vegano sono sempre di più, ma senza il corretto apporto di nutrienti si rischia di andare incontro ad alcuni problemi e carenze. Una carenza molto diffusa tra i vegetariani (e ancora più spesso tra i vegani) è quella di vitamina B12. Ti spiego come alimentarti in modo più equilibrato, con il corretto apporto di elementi nutrizionali e come integrare in caso di carenze.
Nutrizione vegana
In Italia le persone che decidono di intraprendere un regime alimentare vegetariano e vegano sono sempre di più, ma senza il corretto apporto di nutrienti si rischia di andare incontro ad alcuni problemi e carenze. Una carenza molto diffusa tra i vegetariani (e ancora più spesso tra i vegani) è quella di vitamina B12. Ti spiego come alimentarti in modo più equilibrato, con il corretto apporto di elementi nutrizionali e come integrare in caso di carenze.
Nutrizione per i più piccoli
Creo un programma personalizzato in base alle esigenze specifiche del bambino e all'organizzazione famigliare dei pasti,
Oltre che attuare un percorso di Educazione Alimentare personalizzato per l'intera famiglia.
Prima visita
Prima visita
Valutazione Nutrizionale
Si indagano le abitudini alimentari, eventualmente previa compilazione di un diario alimentare, lo stile di vita, la presenza di patologie e l’assunzione di farmaci o integratori. E’ sempre utile portare con sé tutta la documentazione medica di interesse nutrizionale.
Valutazione Antropometrica
Valutazione dei principali dati antropometrici: peso, altezza, BMI (indice di massa corporea), circonferenze, pliche.
Definizione degli Obiettivi
Si concordano insieme gli obiettivi da raggiungere, le modalità e i tempi, sulla base dei quali verrà costruito il piano alimentare più adatto a te.
Formulazione della Dieta
Si formula una dieta in base agli obiettivi che vuoi raggiungere, alle tue abitudini ed esigenze. Il piano alimentare ti verrà consegnato generalmente in una settimana.
Chi sono
Chi sono
Sono Marta Magni, Biologa Nutrizionista, iscritta all’Ordine dei Biologi (N°AA_082609). Terminato il Master in Nutrizione decido di affiancare l’attività di ricerca in Ospedale alla professione del Biologo Nutrizionista. Oggi svolgo l’attività di Nutrizionista in Libera Professione.
Se sei insoddisfatto del tuo aspetto o desideri un cambiamento riguardo al tuo tipo di alimentazione, possiamo intraprendere insieme un percorso adatto a te!
Sono Marta Magni, Biologa Nutrizionista, iscritta all’Ordine dei Biologi (N°AA_082609). Terminato il Master in Nutrizione decido di affiancare l’attività di ricerca in Ospedale alla professione del Biologo Nutrizionista. Oggi svolgo l’attività di Nutrizionista in Libera Professione.
Se sei insoddisfatto del tuo aspetto o desideri un cambiamento riguardo al tuo tipo di alimentazione, possiamo intraprendere insieme un percorso adatto a te!
